Intervall V3

Torsdag 17 augusti 2017 19:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x3 min 1:30 vila. Tempo 5:00-5:20
5:05 (5:10)
4:57 (5:00)
4:55 (5:00)
4:54 (4:57)
4:58 (5:04)
4:47 (4:50)

Tider inom parentes från Garmin connect

8,47 km
Distans

52:15
Tid

6:10 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:23	5:42	153	11:23	2,00 km
2	0,01 km	0:06	8:10	162	11:29	2,01 km
3	0,06 km	0:16	4:27	162	11:45	2,07 km
4	0,06 km	0:37	10:17	156	12:22	2,13 km
5	0,06 km	0:15	4:10	150	12:37	2,19 km
6	0,06 km	0:33	9:10	151	13:10	2,25 km
7	0,06 km	0:13	3:37	147	13:23	2,31 km
8	0,06 km	0:34	9:27	151	13:57	2,37 km
9	0,06 km	0:13	3:37	147	14:10	2,43 km
10	0,06 km	0:38	10:33	151	14:48	2,49 km
11	0,58 km	2:57	5:05	164	17:45	3,07 km
12	0,04 km	1:30	35:22	144	19:15	3,12 km
13	0,60 km	2:58	4:57	158	22:13	3,71 km
14	0,08 km	1:29	19:41	141	23:42	3,79 km
15	0,60 km	2:57	4:55	162	26:39	4,39 km
16	0,07 km	1:29	21:39	145	28:08	4,46 km
17	0,61 km	2:58	4:54	159	31:06	5,06 km
18	0,08 km	1:20	16:56	142	32:26	5,14 km
19	0,59 km	2:57	4:58	161	35:23	5,74 km
20	0,04 km	1:27	35:47	147	36:50	5,78 km
21	0,62 km	2:58	4:47	162	39:48	6,40 km
22	0,08 km	1:18	16:37	145	41:06	6,47 km
23	2,00 km	11:09	5:34	160	52:15	8,47 km

annons