Kryssgränd- Nya kommunslingan SÖ- Kryssgränd

Torsdag 17 augusti 2017 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träning inför DHL-stafetten. Provade gamla skor med mer drop, gick bra.

5,01 km
Distans

25:41
Tid

5:08 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Stafett på gång! Kul!

Peder Hofmann | 18 augusti 2017

Bra där! När är stafetten?

Fredrik Lähnn LMM | 18 augusti 2017

Russkt tempo Bra !

Cauchard Bernard | 18 augusti 2017

Bra fart!!

Peter Hansson LMM | 18 augusti 2017

På tisdag är det stafett i Köpenhamn. Ja, egentligen hela veckan, men vi startar på tisdag!

Håkan Kiendl LMM | 22 augusti 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:40	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:35	25:42	5,01 km

annons