LMM- Lomma- LMM

Lördag 19 augusti 2017 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördagsjogg med gänget! Rudi och jag vände hem tidigare, Rudi hade ju frukosten!

7,69 km
Distans

41:55
Tid

5:27 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brook Pure Flow 6

Total distans:

23:12:18

232 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard, Peder Hofmann och Peter Olsson

Toppen bra !

Cauchard Bernard | 19 augusti 2017

Härligt!

Peder Hofmann | 19 augusti 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:24	7,00 km
8	0,69 km	3:31	5:08	41:56	7,69 km

annons