Varvetmilen Uppsala

Lördag 19 augusti 2017 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Alltid lika tufft att springa ett millopp. Rejäl motvind men även medvind. Var slutkörd efter 7 km men köttade på så gott det gick.

10 km
Distans

38:44
Tid

3:52 min/km
Snitt

180
Snittpuls

186
Maxpuls

170
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (karta)

177 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Kanon tid Johnny !!????

Thomas sundgren | 20 augusti 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	165	3:47	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	177	7:32	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	178	11:20	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	181	15:07	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	182	19:03	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	181	23:01	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	182	26:59	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	182	30:57	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	183	34:54	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	184	38:47	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:58	184	38:48	10,01 km

annons