Långpass Ursvik

Lördag 19 augusti 2017 12:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,05 km
Distans

2:28:22
Tid

4:56 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	48:34	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	59:05	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:09:13	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:14:26	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	1:19:01	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	1:24:28	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	1:29:26	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:34:43	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	1:39:41	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	1:45:09	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	1:50:29	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	1:55:17	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	2:00:06	24,00 km
25	1,00 km	4:49	4:49	2:04:54	25,00 km
26	1,00 km	4:41	4:41	2:09:36	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	2:14:14	27,00 km
28	1,00 km	4:40	4:40	2:18:54	28,00 km
29	1,00 km	4:36	4:36	2:23:29	29,00 km
30	1,00 km	4:39	4:39	2:28:08	30,00 km
31	0,05 km	0:14	5:05	2:28:22	30,05 km

annons