Transportlöpning

Fredag 18 augusti 2017 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem

10,88 km
Distans

50:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	46:24	10,00 km
11	0,88 km	3:56	4:29	50:21	10,88 km

annons