Edsviken runt

Söndag 20 augusti 2017 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev trött sista 3-4 km, men annars ganska skön runda.

24,49 km
Distans

2:14:06
Tid

5:29 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (karta)

480 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	24,52 km	2:19:02	5:40 m/km
7 april 2024	24,54 km	2:31:44	6:11 m/km
22 augusti 2018	24,42 km	2:08:16	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:14:26	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:25:36	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	1:31:34	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	1:37:11	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	1:42:45	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	1:48:17	20,00 km
21	1,00 km	6:20	6:20	1:54:37	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	1:59:59	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	2:05:42	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	2:11:45	24,00 km
25	0,41 km	2:21	5:42	2:14:06	24,41 km

annons