Råbelöf 6km

Tisdag 22 augusti 2017 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig kvällsjogg med Martina! Vilket väder! Tung i benen efter gårdagens pass. Imorgon korta Orderinvestloppet 4km! målet ligger fast 16.00! men med 4.07 senaste tävlingen på 3,6 km ser det inte så ljust ut. Tanken är att springa fortare i början imorgon så får vi se sen

6,03 km
Distans

39:57
Tid

6:38 min/km
Snitt

114
Snittpuls

122
Maxpuls

150
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2022	6,10 km	37:19	6:07 m/km
29 december 2021	6,06 km	38:24	6:20 m/km
24 december 2021	5,39 km	35:03	6:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Mats Svensson - 22 augusti 2017

Lycka till i morgon Sten

Sten Östenson - 22 augusti 2017

Tack Mats!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	107	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	114	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	117	19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	116	26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	115	33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	113	39:44	6,00 km
7	0,03 km	0:14	6:59	110	39:57	6,03 km

annons