Orderinvestloppet - Knislinge

Onsdag 23 augusti 2017 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Klarade målsättninen 4.00! kom 8:a. En tysk vann överlägset 13.33, Patrik Astren lika överlägsen 2:a 14.28, Morgan helt klar 3:a 15.08 -respekt till Morgan som sprang Ironman i lördags! Petra Skiöld 4:a 15.20. Jag orkade inte hålla tempot sista km och en lång tonåring gick in på 15.44 strax före en kids på 14 år på 15.48 och så fick jag stryk av en jämnårig Åhustävlande på 15.54 och så jag på godkända 15.58, siste man som klarade 4.00-tempo. 8,5kms-loppet vanns av Isac, Björn, och Kristofer 2:a och 4:a med Lars på 7:e plats och Thomas Fröjd högt upp i resultatlistan precis efter Reimer

4,03 km
Distans

15:59
Tid

3:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Nike Flyknit Racer

Total distans:

21:14:45

223 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Sten Östenson	15:59	3:58 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson, Fredrik Nilsson och Mats Svensson

Kommentarer

Mats Svensson - 23 augusti 2017

Grattis Sten till ett riktigt fint lopp

Lars Jönsson - 23 augusti 2017

Bra sprunget idag Sten!

Sten Östenson - 26 augusti 2017

Tack Mats&Lars

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	136	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	145	8:12	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	147	11:59	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	150	15:52	4,00 km
5	0,03 km	0:07	3:25	151	15:59	4,03 km

annons