Trelleborgsloppet - Trelleborg

Lördag 26 augusti 2017 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Grym start av Björn som blev för tufft för alla utom Orre som vann med Björn som 2:a på 32.46 precis före David Hartman 3:a Patrik Astren och Lars Jönson högt i resultatlistan på 36 respektive 37 minuter. Jag kom 47:a på strax under 44 minuter. Lite nöjd med att jag följde min plan att springa 3:e o 4:e km på 4.30 för att se om det kunde gå lite fortare därefter så det blev lite negativ split :)

10 km
Distans

43:54
Tid

4:23 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Nike Flyknit Racer

Total distans:

21:14:45

223 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Björn Östenson	32:46	3:17 m/km
2.	Sten Östenson	43:54	4:23 m/km
3.	Anders Johansson	46:35	4:40 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Mats Svensson

Kommentarer

Lars Jönsson - 26 augusti 2017

Väldisponerat lopp Sten! Får kanske prova din strategi nästa gång.

Mats Svensson - 26 augusti 2017

Grattis Sten till ännu ett fint lopp

Sten Östenson - 26 augusti 2017

Tack Lars och Mats! saknade Mats idag men vi ses runt Råbelövssjön!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	149	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	155	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	156	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	158	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	161	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	165	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	165	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	164	34:55	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	164	39:18	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	162	43:31	10,00 km
11	0,10 km	0:24	3:52	165	43:55	10,10 km

annons