annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Svarte mosse

Måndag 28 augusti 2017 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröga ben i början men kändes bättre efter hand.

13,67 km
Distans

1:06:17
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	148	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	148	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	150	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	141	58:15	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	141	1:03:01	13,00 km
14	0,67 km	3:16	4:53	144	1:06:18	13,67 km

annons