Södra Ängby Runt

Fredag 1 september 2017 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön fredagsrunda. Foten bättre allteftersom.

13 km
Distans

1:02:14
Tid

4:47 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

477 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	142	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	141	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	142	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	144	43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	137	47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	136	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	124	57:25	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	126	1:02:15	13,00 km

annons