Örsaspåret

Lördag 2 september 2017 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åtta varv i spåret, dit+hem

25,1 km
Distans

2:07:29
Tid

5:05 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1147 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	117	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	123	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	136	46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	137	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	139	1:07:21	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	139	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	144	1:17:24	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	139	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	144	1:27:32	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	136	1:32:35	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	142	1:37:31	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	142	1:42:34	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	133	1:47:26	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	137	1:52:16	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	140	1:57:19	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	144	2:02:06	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	146	2:06:54	25,00 km
26	0,10 km	0:36	5:59	140	2:07:29	25,10 km

annons