Runt stan

Söndag 3 september 2017 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta passet hittills, mycket härlig löpning och underbar luft. Kände mig riktig stark idag, höll bra tempo på så lång sträcka. Känns som man sakta kommer tillbaka:)

13,01 km
Distans

1:07:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

103 meter
Total stigning

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Alexander Arvidsson, Benny Eriksson, Jonas Persson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Leif Nilsson och Tommy Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:03:02	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:07:45	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:32	1:07:48	13,01 km

annons