Tröskel. Banvallen.

Tisdag 19 september 2017 17:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

46:00
Tid

4:11 min/km
Snitt

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22 (170817)

Total distans:

49:14:14

578 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Sådär ja!

Christian Larsson | 19 september 2017

Japp, där satt den :)

Olov Stenström | 20 september 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	25:23	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	29:24	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	33:19	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	37:13	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	41:38	10,00 km
11	0,52 km	2:15	4:20	43:53	10,52 km

annons