annons
Mathias Johansson
1967 • Torslanda

YASSO 800

Torsdag 21 september 2017 13:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Osmart att göra 3 dagar innan en mara men dels var det på programmet för dagen, dels behövde jag en boost för självförtroendet. 8*800m i 4:08 kändes väldigt bra. Han inte de sista 2 pga ett möte.
12,28 km
Distans
59:46
Tid
4:52 min/km
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Stegfrekvens
7 meter
Total stigning (klocka)
Asics Tartherzeal 4
Total distans: 
28:38:26
261 km

Kommentarer

Mellanben - 21 september 2017
Bra pass.. Typiskt möten ska komma emellan.. :-)
Vilken mara nu?
Mathias Johansson - 21 september 2017
Tackar, kändes bättre än jag trott. Det är Berlin på söndag. Var tänkt som årets mål men efter sommarens dumheter så är målet bara att ha en upplevelse utan krav.
Oldboy - 21 september 2017
Behåll den känslan! Lycka till i Berlin!
Gabriel Enning - 22 september 2017
Kör hårt i Berlin!
Mathias Johansson - 22 september 2017
Tackar, den gamla gubben är mest glad om han tar sig i mål denna gång efter alla skador men till Saitama, då j...ar skall det slås PB;-)
Petter Bogren - 22 september 2017
Lycka till och ta skorna i handbagaget ;-)
Tibor Karaszi - 22 september 2017
Lycka till i Berlin!!!
Mellanben - 22 september 2017
Visst Berlin är det ju :-). Hoppas ni får härligt väder. Passa på att njuta när du ändå inte ska persa :-) Lycka till !
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:474:471434:471,00 km
2 1,00 km4:304:301409:162,00 km
3 1,00 km4:094:0914013:253,00 km
4 1,00 km4:384:3814818:034,00 km
5 1,00 km5:085:0814223:115,00 km
6 1,00 km4:264:2615927:376,00 km
7 1,00 km4:124:1215331:507,00 km
8 1,00 km5:135:1314837:038,00 km
9 1,00 km5:085:0814842:119,00 km
10 1,00 km5:115:1115047:2210,00 km
11 1,00 km5:145:1415352:3511,00 km
12 1,00 km4:574:5716057:3212,00 km
13 0,28 km2:158:0612559:4712,28 km
annons