annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

3+6+2 Duvnäs

Torsdag 20 augusti 2009 19:00

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skön varm sommarkväll även om det blåste en del. Benen var inte pigga idag. Började med ett varv runt Långan och satte första km på exakt 4.43 som var den önskade farten men sen gickdet svagare. Nöjd ändå såklart.
7 km
Distans
34:34
Tid
4:56 min/km
Snitt
168
Snittpuls
177
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 april 2011 7,00 km 35:29 5:04 m/km
9 december 2010 5,00 km 25:48 5:10 m/km
9 december 2010 6,00 km 35:00 5:50 m/km

Gilla passet

annons