Säva - banvallen

Söndag 1 oktober 2017 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stel inledning men bra känsla mot slutet.

12,18 km
Distans

1:08:17
Tid

5:36 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

160
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	114	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	120	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	123	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	123	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	126	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	126	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	125	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	123	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	125	56:11	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	124	1:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	126	1:07:14	12,00 km
13	0,18 km	1:03	5:54	130	1:08:17	12,18 km

annons