Distanslöpning.

Söndag 1 oktober 2017 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Passade på att hämta bilen i Sjömarken medans tösen var på barnkalas.
Rullade på bra utan någon vidare ansträngning.

13,52 km
Distans

1:00:22
Tid

4:28 min/km
Snitt

326 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22 (170817)

Total distans:

49:14:14

578 km

Robban Andersson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	30:47	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	39:58	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	44:15	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	48:38	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	53:02	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	57:45	13,00 km
14	0,52 km	2:37	5:00	1:00:23	13,52 km

annons