Onsdag

Onsdag 4 oktober 2017 05:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trögare i dag. 24h återh.

9,32 km
Distans

49:12
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

184
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (karta)

59 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman

Fin kadens! Jag har tappat min helt..

Fredrik Neuman | 5 oktober 2017

Jodu, den sitter!

Stefan Sager | 5 oktober 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	47:33	9,00 km
10	0,32 km	1:39	5:14	152	49:12	9,32 km

annons