Fredag jao!!!

Fredag 6 oktober 2017 05:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästan minusgrader. Mycket bra känsla.

11,15 km
Distans

1:02:20
Tid

5:35 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

99 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	116	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	150	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	147	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	157	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	148	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	149	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	153	1:01:33	11,00 km
12	0,15 km	0:47	5:23	149	1:02:20	11,15 km

annons