annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Några små backar för att öppna lungorna

Onsdag 4 oktober 2017 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,82 km
Distans

41:40
Tid

5:20 min/km
Snitt

145 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	0	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	0	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	0	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	0	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	0	37:41	7,00 km
8	0,82 km	3:59	4:52	0	41:40	7,82 km

annons