Söndagspass med LFI Nääsrundan

Söndag 1 oktober 2017 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var 8 st goa joggare på dagens vädermässigt perfekta väder. Bara bra.

19,21 km
Distans

1:41:50
Tid

5:18 min/km
Snitt

192 meter
Total stigning (karta)

110 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 n:2

Total distans:

44:31:27

472 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:10:56	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:21:11	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:26:15	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:31:19	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	1:36:14	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:40:55	19,00 km
20	0,21 km	0:56	4:30	1:41:51	19,21 km

annons