Lunchjogg

Fredag 6 oktober 2017 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Känt lite förkylningsvibbar de senaste dagarna så stod över gårdagens pass och la in en lunchjogg idag istället. Hade planerat att det skulle gå långsammare men var kallt ute så fick höja tempot för att hålla värmen. Avslutade med spurt.

6,02 km
Distans

25:49
Tid

4:17 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunaracer 4

Total distans:

14:07:40

179 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	138	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	155	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	158	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	156	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	22:23	5,00 km
6	1,00 km	3:21	3:21	163	25:44	6,00 km
7	0,02 km	0:06	4:40	164	25:49	6,02 km

annons