Yasso 800

Onsdag 11 oktober 2017 08:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidsbrist mellan möten så det blev bara 5, nytt försökt i morgon. 3:50 fart.

6,79 km
Distans

35:09
Tid

5:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Asics Tartherzeal 3 White

Total distans:

79:12:15

918 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Österberg HSK, Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Tibor Karaszi - 12 oktober 2017

Låter som ett ... jag vet inte om jag ska säga "roligt" eller "plågsamt" så jag kör på båda två ... pass. :-)
(Googlade Yasso 800.)

Mathias Johansson - 12 oktober 2017

:-) Sant men det är faktiskt mest roligt. De flesta säger att det förutsäger din maratid ca 5 minuter för fort. Mitt mål är 3:10 så jag testar på 3:05 tid. Fixar 10 stycken men kommer inte fixa 3:10 ändå då jag saknar långpassen i benen. Nästa år dock:-)

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	5:11	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	160	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	147	13:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	18:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	159	23:35	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	157	29:00	6,00 km
7	0,79 km	6:09	7:45	146	35:09	6,79 km

annons