Blå måndag i tropisk värme

Måndag 16 oktober 2017 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen tillbaka, skaplig känsla. Med ett riktigt bra avsnitt av Blå måndag i lurarna och fantastiskt väder.

10,62 km
Distans

55:27
Tid

5:13 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (karta)

61 meter
Total stigning (klocka)

NB 1210

Total distans:

45:36:08

503 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	52:16	10,00 km
11	0,62 km	3:12	5:11	55:28	10,62 km

annons