Majorna - Linné

Onsdag 18 oktober 2017 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sa till Johan att en mil blir bra men inte sub 5 tempo och den pöjken håller ju vad han lovar, med nöd och näppe ;-)

10 km
Distans

50:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	50:12	10,00 km
11	0,00 km	0:00	0:49	50:12	10,00 km

annons