annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

18k Nacka

Lördag 22 augusti 2009 12:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Farthöjning mellan 50 och 70 min (ca 8,5-12,5 km) som kändes trögt i början men från stationen till Kramglan flöt det på bra. Fint väder efter kraftigt regn på natten/morgonen - skön luft!
18,2 km
Distans
1:41:30
Tid
5:35 min/km
Snitt
156
Snittpuls
182
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 februari 2014 16,21 km 1:28:17 5:27 m/km
18 april 2011 16,77 km 1:31:11 5:26 m/km
25 januari 2009 16,66 km 1:39:00 5:57 m/km

Gilla passet

annons