annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

18k Nacka

Måndag 18 april 2011 19:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första långpasset för säsongen som var tillräckligt långt för att ge den rätta tröttheten i benen men ändå tillräckligt kort för att hinna hem till läggning av E.
Fin solig kväll men ändå rejält kyligt i vinden. Glad att jag tog långa tights men endast t-shirt gjorde att jag blev riktigt nedkyld främst på vindutsatta sträckor. April är april vilket är lika svårt att komma ihåg varje år - hoppas halsen klarat sig...
16,77 km
Distans
1:31:11
Tid
5:26 min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
Mizuno Wave Inspire 6
Total distans: 
64:37:28
721 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 februari 2014 16,21 km 1:28:17 5:27 m/km
22 augusti 2009 18,20 km 1:41:30 5:35 m/km
25 januari 2009 16,66 km 1:39:00 5:57 m/km

Gilla passet

annons