Hjalmar Brantingsgatan - Lindholmen

Torsdag 26 oktober 2017 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande väldigt sega ben, antagligen från aktivering av oanvända muskler vid fotbollsmatchen. La iaf in 4km I högre tempo

10,03 km
Distans

45:40
Tid

4:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (karta)

41 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	137	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	137	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	143	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	154	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	158	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	160	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	161	35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	40:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	45:33	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:37	156	45:40	10,03 km

annons