Lunchjogg

Fredag 27 oktober 2017 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ska iväg I helgen då jag inte kommer springa så blev att få in en lunchjogg idag. Började med en spurt för att ta ett strava-segment. Piggare I benen idag.

7,1 km
Distans

30:59
Tid

4:22 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Gilla passet

Gillas av Jerker Wilson och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 29 oktober 2017

Vilken fin form du verkar vara i

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	135	4:29	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	157	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	153	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	158	26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	157	30:37	7,00 km
8	0,10 km	0:22	3:42	155	30:59	7,10 km

annons