4 sjöar Törnskogen

Söndag 29 oktober 2017 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snö i luften

15,36 km
Distans

1:22:56
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

402 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2025	15,18 km	1:40:00	6:35 m/km
9 mars 2024	15,55 km	1:34:41	6:05 m/km
8 september 2018	15,75 km	1:27:14	5:32 m/km

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	38:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:11:01	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	1:21:17	15,00 km
16	0,36 km	1:40	4:39	1:22:57	15,36 km

annons