Lördagsgjogg

Lördag 4 november 2017 11:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 maxsprinter för att ta stravasegment, annars lungt

17,27 km
Distans

1:21:01
Tid

4:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Lunaracer 4

Total distans:

14:07:40

179 km

Yugo Boss och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	9:51	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	155	13:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	18:54	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	147	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	150	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	150	47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	148	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	150	56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	149	1:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	149	1:05:42	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	149	1:10:20	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	148	1:15:04	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	155	1:19:49	17,00 km
18	0,27 km	1:13	4:30	153	1:21:02	17,27 km

annons