Tröskeltorsdag

Torsdag 9 november 2017 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x10 min med två minuters ståvila + upp och nerjogg.

10,35 km
Distans

52:20
Tid

5:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	113	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	111	12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	18:16	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	141	22:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	140	27:22	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	148	31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	154	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	146	40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	158	44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	50:11	10,00 km
11	0,35 km	2:10	6:07	135	52:20	10,35 km

annons