Runt Säva

Lördag 11 november 2017 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn början, lite snabbare avslut.

18,25 km
Distans

1:30:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

435 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	163	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	132	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	143	51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	141	56:44	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	142	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	148	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	149	1:11:02	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	149	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	153	1:20:31	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	152	1:25:08	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	160	1:29:28	18,00 km
19	0,25 km	1:12	4:51	161	1:30:41	18,25 km

annons