annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 12 november 2017 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:02:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

526 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	134	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	136	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	136	51:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	142	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	1:01:57	12,00 km
13	0,06 km	0:24	6:33	140	1:02:21	12,06 km

annons