Säva - banvallen - Salnecke Park

Söndag 12 november 2017 15:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Söndagsjogg, riktigt lerigt på banvallen.

18,49 km
Distans

1:39:18
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	133	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	129	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	133	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	134	1:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	130	1:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	135	1:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	131	1:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	135	1:26:24	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	139	1:31:35	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	137	1:36:41	18,00 km
19	0,49 km	2:37	5:18	139	1:39:19	18,49 km

annons