Kryssgränd- Fårahusen- Kryssgränd

Söndag 12 november 2017 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön söndagsrunda efter fikat. Den traditionella lördagsmorgonen byttes ut mot golfrunda, så nu var det bara att ge sig ut på söndagen istället. Peter mötte upp vid biblioteket, snacketempo är behagligt och jäkligt trevligt! :-)

10,46 km
Distans

57:39
Tid

5:31 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Gillas av

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Peter Olsson

Kommentarer

Ok Bien !

Cauchard Bernard | 12 november 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	55:13	10,00 km
11	0,46 km	2:26	5:17	57:39	10,46 km

annons