LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 7 november 2017 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig tisdag på LMM med 14 gubbar! Sliten från passet igår och i lördags, valde jag att vända hem med Henrik, Peter och Anders efter 5. Skön jogg!

10,73 km
Distans

1:00:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2026	10,84 km	1:06:25	6:08 m/km
27 januari 2026	10,89 km	1:06:38	6:07 m/km
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Peter Olsson

Bra jobbat!

Peder Hofmann | 8 november 2017

Très bien !

Cauchard Bernard | 8 november 2017

Bra. Skynda långsamt.

Bertil Nilsson | 9 november 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	57:00	10,00 km
11	0,73 km	3:37	4:58	1:00:38	10,73 km

annons