En bit runt stan

Tisdag 14 november 2017 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle bara ut och köra lite koordinations träning, lite uppvärmnings löpning var tanken och den blev till ett distans pass runt stan, stannade vid mekonomen och körde lite koordinations träning. Mycket lätt känsla idag, men nu vila i 2 dagar:)

8,31 km
Distans

43:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 14 november 2017

Kul att det funkar igen....

Urban Andersson - 14 november 2017

Det är nog bra med mycket vila, nu blir det 2 dagars vila. Tror jag hittat det som passar mina ben:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:23	8,00 km
9	0,31 km	1:34	5:05	43:57	8,31 km

annons