Taxnäs

Tisdag 14 november 2017 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snö och lite småhalt. Najs prattempo med Road Runners

11,24 km
Distans

1:04:34
Tid

5:45 min/km
Snitt

115
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	107	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	108	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	116	18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	118	25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	113	31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	116	36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	121	42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	115	47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	113	52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	116	58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	125	1:03:26	11,00 km
12	0,24 km	1:08	4:44	137	1:04:34	11,24 km

annons