Strandbacken-Sör Näve-Karlslund.

Onsdag 22 november 2017 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-3 snö. Puder på marken och i ansiktet. Bedrövligt väder men endock ett bra genomfört pass. Blev väldigt moddigt på slutet dock.

12,68 km
Distans

1:11:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2.0

Total distans:

96:53:06

1000 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2020	12,57 km	1:05:22	5:12 m/km
25 december 2019	12,66 km	1:11:53	5:41 m/km
12 oktober 2019	12,62 km	1:15:05	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	149	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	147	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	135	56:09	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	137	1:01:57	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	140	1:07:33	12,00 km
13	0,68 km	4:01	5:52	136	1:11:35	12,68 km

annons