Alstasjön runt

Lördag 25 november 2017 13:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solig eftermiddag. Lätta och pigga ben.

26,57 km
Distans

2:11:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

537 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	157	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	165	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	139	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	143	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	143	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	134	49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	136	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	139	59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	139	1:04:29	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	143	1:09:22	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	140	1:14:21	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	142	1:19:14	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	142	1:24:09	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	139	1:29:01	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	142	1:33:57	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	143	1:38:45	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	143	1:43:27	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	137	1:48:19	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	140	1:53:11	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	146	1:58:08	24,00 km
25	1,00 km	5:06	5:06	150	2:03:14	25,00 km
26	1,00 km	5:06	5:06	146	2:08:19	26,00 km
27	0,57 km	3:13	5:36	144	2:11:33	26,57 km

annons