Eftermiddagsdistans

Söndag 26 november 2017 15:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att komma hem och att komma ut o röra på sig efter gårdagens 30 årsfest i Gbg. Friskt och fint på Östermalm.

23,05 km
Distans

1:47:58
Tid

4:41 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	1:06:35	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	1:11:14	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:15:51	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	1:20:27	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	1:25:02	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	1:29:39	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	1:34:14	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	1:38:56	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	1:43:36	22,00 km
23	1,00 km	4:09	4:09	1:47:45	23,00 km
24	0,05 km	0:14	4:40	1:47:59	23,05 km

annons