annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

mellanmötenpass

Onsdag 29 november 2017 11:40

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

35:33
Tid

4:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Jens Sandahl, Petter Bogren, Jessica Parnebo, Oldboy och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:08	3:08	145	3:08	1,00 km
2	1,00 km	3:06	3:06	151	6:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	11:23	3,00 km
4	1,00 km	3:33	3:33	163	14:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	20:25	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	160	25:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	30:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	35:30	8,00 km
9	0,01 km	0:04	7:06	145	35:34	8,01 km

annons