Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Söndag 3 december 2017 13:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder och bra underlag, ca -1.
Dessvärre känning i hälsenan....

13,53 km
Distans

1:03:33
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	136	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	153	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	149	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	159	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	154	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	155	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	156	1:01:00	13,00 km
14	0,53 km	2:34	4:51	162	1:03:33	13,53 km

annons