Jokkmokk

Måndag 4 december 2017 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde först 2km på egen hand sen en runda längs skidspåren med 2 kollegor. Jobbigt då man bitvis sjönk ned i snön och det är rätt kuperat.
Men "supermåne" och norrsken får man inte varje dag så det var riktigt nice. -15°C

8,47 km
Distans

45:56
Tid

5:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Gillas av

Daniel Andersson och Ulf Therén

Kommentarer

Oj vad du åker runt! löpning på nya ställen hela tiden. Kul!

Jerker Wilson | 5 december 2017

Ja det är ju fördelen med löpning, bara på med skorna och ge sig ut var man än befinner sig. Även om det krävdes lite mer kläder här uppe :)

Linus Therén Hovnert | 6 december 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	132	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	153	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	161	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	43:48	8,00 km
9	0,47 km	2:09	4:36	164	45:56	8,47 km

annons