Södra Ängby Runt

Onsdag 6 december 2017 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Frostig morgon, lite sega ben, behöver mer fart.

13 km
Distans

1:02:31
Tid

4:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	151	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	180	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	183	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	188	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	191	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	194	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	197	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	198	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	198	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	198	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	198	52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	200	57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	199	1:02:30	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:35	205	1:02:31	13,01 km

annons