Måkläppen

Söndag 10 december 2017 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Episk runda där jag bokstavligen talat sprang på tre sälar!

12,02 km
Distans

1:08:58
Tid

5:44 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	10:49	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	52:36	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	1:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:08:50	12,00 km
13	0,02 km	0:09	6:04	1:08:59	12,02 km

annons