Afferundan, dit+hem

Torsdag 14 december 2017 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska slirigt, liten farthöjning mot slutet.

14,5 km
Distans

1:19:29
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	112	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	115	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	109	18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	113	24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	123	30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	125	36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	131	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	131	46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	131	51:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	56:22	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	147	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	159	1:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	138	1:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	135	1:16:26	14,00 km
15	0,50 km	3:04	6:08	132	1:19:30	14,50 km

annons